SKRATTYOGAN jämna veckor

Skrattyoga 020-1

Skrattyoga är en god gymnastik för de inre organen och ett bra sätt att starta positiva processer i kroppen.
Tillsammans hjälper vi varandra att komma till det goda skrattet och skrattar med varandra i stället för åt varandra.
Skrattklubbar startades av Madan Kataria från Indien och idag finns flera tusen skrattklubbar världen över.

Inga speciella träningskläder behövs. Vi kör enl. ”drop in”, d v s ingen behöver boka innan, utan bara dyka upp. Vi startar varje pass med 15 minuters introduktion då nybörjare är välkomna och vi berättar hur ett skrattpass går till.

Några av skrattens effekter:

  • Minskar stressen
  • Ökar stresståligheten
  • Lindrar spänningar, oro och rädsla
  • Stärker immunförsvaret
  • Masserar de inre organen
  • Ökar kreativiteten

Ett skrattpass är c:a 20 min och efteråt finns tid för reflektioner.
Läs mer om skrattyoga (på svenska) här
NBN i samarbete med Skrattklubb 14